Praktyka jogi
Zapraszam cię abyś dołączyła do mnie!
Na początku chcę abyś wiedziała, że nie musisz być rozciągnięta, nie musisz mieć podnieść stopy za głowę, nie musisz także stanąć na rękach. Na moich zajęciach chcę abyś szanowała swoje ograniczenia i była sobą! Chcę cię nauczyć poznawać swoje ciało, pokazać jak duże korzyści przynosi świadomy relaks, chcę abyś pokochała czas, który spędzasz na macie.
Celem praktyki JOGI jest dobre samopoczucie!
Chcę abyś dobrze czuła się w swoim ciele, a to przełoży się na to jak będziesz czuła się w swoim życiu!
Na zajęciach uczę prostych pozycji jogi, które pomagają rozluźnić sztywne miejsca w naszym ciele, miejsca w których kumuluje się stres, miejsca przeciążone ze względu na pracę jaką wykonujemy. Nie ma w naszym życiu nic ważniejszego od zdrowia.
Jako dyplomowany instruktor jogi, specjalista ds. żywienia i dietetyk medycyny chińskiej chciałabym pomóc ci zadbać o siebie i pokazać ci, że aby osiągnąć zdrowie i dobre samopoczucie potrzebne są proste zmiany!
Korzyści płynące z regularnej praktyki:
- Dobre samopoczucie;
- Dużo pozytywnej energii;
- Poznanie własnego ciała;
- Zmniejszenie stresu;
- Poprawa zdrowia;
- Poprawa krążenia;
- Poprawa pracy mózgu;
- Zwiększona siła i rozciągliwość.