Joga i relaksacja w leczeniu tarczycy
Ze względu na chorobę Tarczycy, podczas praktyki szczególnie koncentruję się na poprawie jej zdrowia.Joga i relaksacja pozytywnie wpływają na pracę tarczycy. Dzięki regularnej praktyce możesz uzyskać:
- Poprawę samopoczucia;
- Poprawić jakość snu;
- Pozytywnie wpływać na poziom stresu.
W zależności od rodzaju choroby, należy dobrać odpowiednio Asany, które albo będą stymulować pracę Naszego gruczołu, albo jak w przypadku nadczynności będą Nas uspokajać i wyciszać. W swojej pracy korzystam z różnych technik relaksacyjnych.
Na choroby tarczycy choruje ok 22% Polaków, kobiety - około 8,5 częściej! i to właśnie je w szczególności zapraszam na moje zajęcia.
Pracę tarczycy można stymulować następującymi asanami:
- Ryba (matsyasana);
- Pług (halasana);
- Świeca (sarvangasana);
Pomoże także:
- Relaksacja;
- Medytacja;
- Zajęcia z wykorzystaniem Samojogi.
Więcej informacji na temat praktyki jogi w dziale: Joga i Relaksacja oraz na blogu.