Zajęcia grupowe
Designed by yanalya at freepik.com
Zapraszam na zajęcia do Młodzieżowego Domu Kultury w Jaśle oraz Gminnego Ośrodka Kultury i Czytelnictwa w Skołyszynie.
- Praktykujemy w małych grupach, maksymalnie 10 osób. Tylko w takiej grupie jestem w stanie poświęcić każdej osobie uwagę;
- Uczę uważności, bycia tu i teraz, na co w dzisiejszym świecie poświęcamy zdecydowanie za mało uwagi;
- Uczę każdej asany od podstaw, w jaki sposób wykonać ją prawidłowo, pokazuję różne warianty, tak abyś mogła ją poznać i dopasować do siebie;
- Słucham! Jeżeli masz jakieś problemy zdrowotne, pomogę wybrać asany które Ci pomogą. np. jeżeli masz nadczynność lub niedoczynność tarczycy wskażę Ci co w twojej praktyce powinno być na pierwszym miejscu;
- Zadbam o twój kręgosłup i twoje stawy;
- Na każdych zajęciach jest czas na relaks, korzystam z różnych technik, po to , abyś znalazła sposób, który rozluźnia twoje ciało i twój umysł.
Praktykuję codziennie i Ciebie też chcę tym zarazić, po to abyś z dnia na dzień czuła się coraz lepiej!
Zapamiętaj: Czas na macie to czas tylko dla Ciebie!
Na pierwsze zajęcia zabierz ze sobą:
- Matę;
- Dobre chęci;
- Uważność;
- Mile widziany dobry nastrój, ale jeżeli go nie ma, gwarantuję powrót po praktyce;
- Wygodny, najlepiej przylegający do ciała strój;
- Cieplutki koc na relaksacje;
Na miejscu do wypróbowania:
- Klocki;
- Paski.
Chcesz zobaczyć, co mówią moi klienci, przeczytaj ich opinie na mój temat.