Superwoman XXI wieku z chorą tarczycą.

Tarczyca jest niewielkim gruczołem w kształcie motyla położonym w obrębie szyi. Gruczoł tarczycowy wpływa na pracę całego organizmu. Jednym z najczęściej diagnozowanych zaburzeń tarczycy jest autoimmunologiczne zapalenie tarczycy Hashimoto.

9 marca 2018 roku w Gazecie Wyborczej w dodatku Zdrowie Kobiety ukazał się artykuł, który napisałam razem z Justyną Salomonowicz-Gustaw o tym, że kobiety mają problemy z tarczycą częściej niż mężczyźni i dlaczego tak jest.

Będąc Wiceprezesem Polskiego Stowarzyszenia Hashimoto oraz dietetyczką specjalizującą się w odżywianiu w chorobach tarczycy moją misją stało się szerzenie rzetelnej wiedzy na temat chorób tarczycy.

Tekst został udostępniony na portalu: Zdrowie Kobiety.

Zapraszam do lektury.

Dlaczego szparagi są dobre dla Naszej tarczycy?

- Po pierwsze: zawierają sporo witamin i minerałów, które sprzyjają produkcji hormonów tarczycy: żelaza, cynku, selenu, witaminy E, witaminy B2 oraz witaminy C.

- Jeżeli chodzi o selen to tarczyca jest organem zawierającym najwyższą jego zawartość w ciele. Jest składnikiem dejodynaz, które przekształcają tyroksynę (T4) do trójjodotyroniny (T3) jak również inaktywują hormony tarczycy. Może przyczynić się do obniżenia przeciwciał przeciwtarczycowych.

- Dzięki zawartości glutationu, wspomagają pracę wątroby. Pamiętajmy, że duża część przemiany hormonów T4 w aktywne T3 zachodzi w wątrobie. Dieta osoby mającej problemy z tarczycą powinna być przyjazna dla wątroby.

- Spora ilość kobiet, która cierpi na niedoczynność tarczycy ma problem z zatrzymaniem wody i obrzękami. Dzięki zawartości potasu oraz asparaginy pomagają w regulacji gospodarki wodnej organizmu;

- Często przy niedoczynności tarczycy mamy problemy z zaparciami, mogą pomóc również tutaj, bo dzięki zawartości błonnika, poprawiają perystaltykę jelit. Ponadto dzięki zawartości inuliny, prebiotyku, dbają o zachowanie właściwej flory bakteryjnej.

- Osoby z chorobami tarczycy mają problemy ze skórą, włosami i paznokciami - tu na pewno pomoże duża zawartość witaminy E, C oraz karotenów;

- Zawierają witaminę B1 która ważna jest dla równowagi hormonalnej. A także pomaga nam przy zmęczeniu, które również towarzyszy nam przy chorobach tarczycy.

Tak więc smacznego!

Ps. Ze względu na dużą zawartość puryn należy uważać przy dnie moczanowej i problemach z nerkami!

- Pamiętajmy wszystko w rozsądnych ilościach.

Kampania „Żyć z Hashimoto”

Jako wiceprezes Zarządu Stowarzyszenia Hashimoto opracowuję i wdrażam projekty dla chorych na Hashimoto. Jednym z nich była Kampania, którą współtworzyłam dla Polskiego Stowarzyszenia Hashimoto. Kampania „Żyć z Hashimoto”. Projekt specjalnie dla naszych członków i wszystkich osób, które zmagają się z chorobą Hashimoto i innymi chorobami tarczycy. Seria darmowych filmów z ekspertami oraz naszymi gośćmi dostępna była od 17 maja 2018 roku na naszym profilu na Facebooku. Z filmów można było dowiedzieć się:

• jak poprawić funkcjonowanie swojej tarczycy;
• jak poradzić sobie z problemami trawiennymi;
• jaką dietę stosować;
• jaka aktywność fizyczna jest dla Ciebie odpowiednia;
• z jakich zabiegów kosmetycznych korzystać;
• czy dieta bezglutenowa jest dla Ciebie bezpieczna;
• co to są nietolerancje pokarmowe;
• czy są różnice w prowadzeniu ciąży u pacjentek chorych na Hashimoto;

W projekcie wzięli udział między innymi:

• mgr Małgorzata Berkowicz – dietetyk
• mgr Justyna Salamonowicz-Gustaw – dietetyk
• dr Beata Dethlof – lekarz medycyny estetycznej
• dr Mariola Gałązka – lekarz medycyny sportowej
• dr Magdalena Jagiełło – endokrynolog
• dr n. biol. med. Patrycja Szachta – specjalista mikrobioty i nadwrażliwości pokarmowej
• dr Małgorzata Nowicka – ginekolog, endokrynolog, lekarz medycyny estetycznej
• dr Weronika Walęcik-Kot – lekarz chorób wewnętrznych
• Anna Karczmarczyk – aktorka
• Agata Rafalska – dietetyk.

Więcej informacji na stronie: Stowarzyszenie Hashimoto

Wiceprezes Polskiego Stowarzyszenia Hashimoto.

22 kwietna 2018 roku w Warszawie odbyło się Walne zebranie członków Polskiego Stowarzyszenia Hashimoto, na którym zostałam wybrana na wiceprezesa Zarządu. Bardzo dziękuję wszystkim , którzy byli obecni na zebraniu i oddali na mnie swój głos.

Więcej informacji na stronie: Stowarzyszenie Hashimoto

Gosia Berkowicz